『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友问答：体能不足怎么办？

网友“武术小迷弟”提问：我家娃上幼儿园大班，体育课总被老师点名跑不动，是不是该送他去学武术？

宝妈李姐回答：其实武术训练能补足体能短板！我儿子以前也怕跑步，现在每周三次散打课，不仅体能变好了，连上课注意力都集中了。关键得选对机构，动作要规范，不能光练蛮力。

网友问答：零基础能学吗？

网友“虎妈不焦虑”提问：担心孩子没基础学不会，会不会被同学嘲笑？

教练老张分享：我们这里有阶梯式课程！先练体能和基础动作，再逐步加入实战。我家侄女去年零基础来，现在都能打两分钟沙袋了。报名时会有体测评估，根据体能定制计划。

【体能训练小课堂】

1. 热身三步走：高抬腿30秒→开合跳1分钟→动态拉伸（具体动作见图示）

2. 核心力量训练：平板支撑（从20秒开始逐步加时）+ 俄罗斯转体（每次20个）

3. 实战基础：格挡练习（护具齐全）+ 短距离冲刺（30米×5组）

网友问答：能提升专注力吗？

网友“职场妈妈A”提问：孩子写作业总走神，听说武术能练静气？

心理老师王姐建议：武术确实有帮助！我家孩子练散打半年，现在写作业能连续专注40分钟。因为训练时需要听口令、记动作，大脑会进入“心流状态”。每周三次课，效果比补课管用多了。

【学员成长案例】

- 小宇（5岁）：从不敢抬头到能清晰喊出“报告教练”

- 朵朵（4岁）：体能测试从及格线提升到优秀

- 天天（6岁）：从被欺负到能保护同学

网友问答：课程价格贵吗？

网友“精打细算王”提问：年卡要一万多，性价比高吗？

运营总监老周解释：我们采用小班制（6人/班），教练都是退役运动员。对比兴趣班，武术能锻炼终身受益的体魄和意志力。现在报名送价值599元护具包，试听课免费预约（1891-5555-567）。

【课程表参考】

| 时间 | 周一/三/五 | 周二/四/六 |

|------------|------------|------------|

| 上午班 | 9:00-10:30 | 15:00-16:30 |

| 下午班 | 14:00-15:30 | 17:00-18:30 |

网友自述：

“以前觉得武术就是打打杀杀，现在才发现能长高、能交朋友！每次打完沙袋都特别有成就感，连上课发言都敢举手了！”——学员小杰（5岁）

【报名须知】

1. 需提供近期体检报告（肝功能、心率等）

2. 每月8号、18号开放免费体验课（限前10名）

3. 毕业颁发“小勇士武术等级证书”

个人观点：

作为教了15年武术的教练，我认为少儿体能教育不是选兴趣班，而是选终身受益的生活方式。我家孩子现在打拳比写作业还认真，这就是最好的证明。建议家长带孩子来体验一次，1891-5555-567随时可约！

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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