『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

"体适能评估到底要不要做？"（@运动小达人）

"孩子才5岁能上散打班吗？"（@焦虑的宝妈）

"周末课程和寒暑假班怎么选？"（@职场爸爸）

【体适能评估三步走】

1. 体能测试：反应力/协调性/力量三维度评估

2. 专项筛查：平衡木/折返跑/立定跳远

3. 制定方案：根据测评结果定制训练计划

【课程表实拍】

周一/三/五 16:00-17:30（小班教学）

周六上午9:00-11:00（体验课）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

（导航搜索"沧浪区少儿搏击馆"直达）

"这样就可以避免运动损伤"（@健身教练老王）

"一般我是这样做：热身5分钟→基础动作15分钟→对抗练习20分钟→放松拉伸10分钟"（@散打小将张三）

【家长必看】

✅ 开班条件：6-12岁儿童（需提交疫苗接种证明）

✅ 费用明细：季度卡3280元（含装备）

✅ 退费规则：开课前7天可退全款

（咨询热线1891-5555-567）

"但有些朋友想要周末连贯课程"（@双职工家庭）

该怎么办呢？我们提供：

√ 周末长课时（3小时/次）

√ 寒暑假集训营（15天特训）

√ 线上跟练视频（限老学员）

【学员成长案例】

李同学（8岁）：体测平衡力差→经过3个月训练，现在能连续做20个侧移步

王同学（10岁）：协调性评分62→通过专项训练提升至89分（@进步最大的学员）

"详细的设置方法，一起看看吧"（@场馆负责人）

训练器材清单：

- 摔跤垫（10张）

- 散打沙包（8个）

- 平衡训练器（5组）

- 体能测试仪（1台）

"我经常使用的"（@体适能教练）

评估工具：

1. 反应速度测试仪（0.1秒精度）

2. 动态平衡垫（压力感应式）

3. 体能雷达图（可视化报告）

【常见问题自答】

Q：课程穿什么衣服合适？

A：运动服+防滑袜，夏季可备速干T恤

Q：家长能旁观训练吗？

A：每周开放2次家长观摩日（需预约）

Q：受伤怎么办？

A：配备专业急救员，合作医院10分钟可达

"希望能帮到你"（@场馆顾问）

现在报名享三重礼：

① 免费体测1次（价值198元）

② 赠送护具套装（价值299元）

③ 优先选课权（开课前48小时）

【个人观点】

经过8年教学实践发现，体适能评估就像给身体做"年检"，很多家长误以为孩子"长大自然好"。我们见过太多孩子因缺乏系统训练导致运动损伤，也见证过通过科学评估提升运动天赋的案例。建议家长至少每年做1次体测，及时发现问题及时干预。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

电话：1891-5555-567（同微信）

本文由网营中国整理发布，转载请注明出处！