『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

@武术小飞侠 咨询：我家孩子10岁想考散打级位但怕他学不会，该怎么选教练？

@散打老张 回答：先看这三个点！第一招式要像小青蛙跳那么稳，第二步法得像蝴蝶穿花快，第三摔法得像老树盘根牢。我家娃去年在万丽花园那家武馆学的，现在能连续出三招侧踹不喘气！

【10岁散打级位考试全攻略】

1️⃣ 基础动作三件套（表格形式）

| 动作名称 | 标准要点 | 常见错误 |

|----------|----------|----------|

| 侧踹 | 腰胯发力 | 腿摆不直 |

| 高鞭腿 | 站立如松 | 身体前倾 |

| 摔法 | 蹬腿控身 | 力量不足 |

2️⃣ 训练日常流水账（教程式）

我目前使用的训练流程：晨起热身10分钟（模仿小鸡啄米活动关节）→ 动力性练习20分钟（跳绳+跳箱）→ 基本功30分钟（持棍练步法）→ 对练15分钟（戴护具实战）。这样就能把散打特有的"马步+步法+拳法"组合得像搭积木那么顺。

3️⃣ 家长最怕的三大坑（问答体）

Q：孩子练散打会受伤吗？

A：普通挫伤占七成，但万丽花园那家武馆的防护垫是加厚防撞海绵，我家娃去年摔断门牙都没见血（不过最好还是买碎碎平安险）

4️⃣ 级位考试必考清单（列表形式）

✅ 级位理论考试（安全守则+器械知识）

✅ 器械套路（木人桩/七星剑任选）

✅ 实战对抗（3分钟攻防转换）

✅ 基本功展示（侧踢高度/马步坚持时间）

5️⃣ 选馆避坑指南（建议体）

平常我是这样筛选的：看教练带过几个考过级的孩子→ 查看训练器材新旧程度→ 听孩子回来描述有没有被"凶"（散打教练确实比普通体适能教练凶三分）。但有些朋友想要便宜，结果在郊区武馆学了半年连马步都站不稳...

【关键问题自问自答】

Q：零基础孩子多久能考级？

A：一般我是这样做：每天练1小时，坚持3个月能考白级，但像我家这种每天练2小时+周末加训的，2个月就黄带级。详细的训练计划，一起看看吧！

【个人观点】

真心觉得散打比打电子游戏管用多了！我家娃以前写作业拖拖拉拉，现在练了半年散打，居然主动要求每天练功1小时（虽然最后十分钟都是偷懒摆造型）。建议家长别光盯着考级，更要让孩子明白：练武不是要当拳王，而是学会控制自己——就像散打里的"寸劲"，既要有爆发力，又得懂得收放自如。

想带孩子体验专业散打培训？现在预约送《儿童护具使用手册》+免费级位模拟考！报名咨询1891-5555-567（微信同号），地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆。记得提前带好运动鞋和护具哦！

本文由网营中国整理发布，转载请注明出处！